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人类天生就要多运动吗

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人类天生就要多运动吗

如今,我们生活在一个由科技推动的世界中,处处充满电子屏幕,很容易忘记自己是天生的运动家——动物,因为我们的日常计划里完全没有“运动”这一项。人类的梦想、计划及创造出的社会让我们失去了运动的生理天性。颇具讽刺意味的是,梦想、计划和创造的能力恰好源自大脑中负责支配运动的那部分区域。

经过50万年的进化,我们逐渐适应了这个变化的环境,思考型的大脑也从运动技能的磨炼中进化而来。我们把那些依靠狩猎采集而生的原始祖先想象成拥有强健体魄的野兽,为了长期生存下去,他们必须运用智慧寻找和储存食物。食物、体力活动和学习之间的关联性成为我们大脑回路系统(brain’s circuitry)中与生俱来的习性。

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现在,我们已无须去狩猎和采集,但这却成了一个问题。久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性,而且成为我们长期生存的最大威胁之一。这种迹象随处可见:美国65%的成年人体重超标或过度肥胖,而且在这部分人群中,有10%患有2型糖尿病。这种可预防却很烧钱的疾病源于缺乏运动和营养不良。

过去,糖尿病几乎就是中年人的噩梦,现今它已开始成为儿童的梦魇。这简直等于自杀,它不仅仅存在于美国这种超级快餐式的生活节奏中,而且是整个发达国家共有的问题。令人不安的是,人们还没有意识到,缺乏运动也在毁灭我们的大脑——大脑正发生实质性萎缩。

标题:人类天生就要多运动吗

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