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员工爱运动能提高办公效率

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员工爱运动能提高办公效率

对许多人而言,自从办公室成了压力的主要发源地后,它也成了寻找运动益处的一个好地方。越来越多的公司鼓励员工充分利用公司内部健身房或健身俱乐部的会员资格,还有一些从事健康类保险的公司为客户报销健身俱乐部的费用。

一些研究破解了这些公司的慷慨之谜。研究表明,运动减少压力,从而提高了员工的工作效率。更广泛的研究支持这个观点:运动减少了与压力有关的疾病。显然,这些疾病让人无法工作。压力和久坐不动是现代生活的一对孪生特征,它们会引发关节炎、慢性疲劳综合征、纤维肌痛以及其他自身免疫性疾病。

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这些疾病是由于免疫系统功能低下造成的,不过就像罗伯特·派尔斯病例所证实的那样,运动可以显著提高机体免疫系统功能。近年来,医生们已经开始建议癌症患者进行体育锻炼,这样既有助于提高免疫反应,又可以预防压力和抑郁情绪。没有人认为运动可以治愈癌症,但研究表明,在有些类型的癌症中,运动显然是一个关键因素。

在35项研究中,有23项证实不运动的女性罹患乳腺癌的风险增加;经常运动的人,罹患结肠癌的风险降低了50%;65岁以上经常运动的男性,患晚期致命性前列腺癌的风险减少了70%。 一切重新回到那个具有变革性的矛盾观点上,如今,尽管生存变得更容易,但我们经历的压力也更多。而我们比人类祖先活动的时间更少,只会使问题更加严重。只要记住,我们受到的压力越大,我们就更需要用运动来保持大脑的顺利运行。

标题:员工爱运动能提高办公效率

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