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为什么要练普拉提

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为什么要练普拉提

日常生活中对待身体的方式会对我们的感觉造成影响,尤其在年老时更为明显。我们的大部分曰常运动都是.无意识的,因此比较容易产生坏习惯和不协调的姿势。这也可能是由职业原因造成的结果,如坐得太久或者坐的姿势不正确。即使进行重复性的健身练习,也并没有把肌肉之间的协调与肌肉的伸展和力量练习结合起来。

人的体型通常反映出人们做了什么运动和没有做什么运动。普拉提通过曰常运动提高人们对身体的意识,促逬神经——身体的结合,让每一次运动都成为由头脑控制的有意识的行为。

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