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怎样改变自己的运动习惯

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怎样改变自己的运动习惯

偶尔当你要开始散步或是慢跑时,可以试着不要走习惯的路线,也许在不同的道路,中会出现爬坡或是下坡地形,让你的运动也会因路径的改变而有的效果。另一个好处就是在不同的路线上可以欣赏到不同的景色!

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标题:怎样改变自己的运动习惯

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