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对运动减肥产生倦怠感了该怎么办

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对运动减肥产生倦怠感了该怎么办

持续的运动及进行饮食控制一段时间后,难免会产生想休息的念头,但是一旦停止了运动之后,很快就会产生倦怠,想再次回到原先固有的轨道上就会有困难。因为人都是有惰性的,所以当有这种想法产生时,记得多想想运动及饮食控制所带给你的好处。不光只是瘦身,更重要的是均衡饮食及适量运动所带给你的健康,才是无价之宝。

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