闹钟健身网保健 > 怎样预防不宁腿综合征

怎样预防不宁腿综合征

---本页面的手机版---,40人学习 , 更多内容在 :

怎样预防不宁腿综合征

下面的方法可以预防腿部多动,或帮助改善腿部多动的症状:

•作息时间要有规律,每天起床和入睡的时间要固定。

•白天不要瞌睡。

•少喝酒。

•降低咖啡因的摄入量,晚上六点以后一定不要喝含如吨因的饮料。

•如果吸烟,需要戒掉。

•晚上睡觉前洗个舒服的热水澡。

•尝试轻柔地按摩腿部。

标题:怎样预防不宁腿综合征

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/03/07/77659.htm