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如何避免抽筋

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如何避免抽筋

抽筋是一种常见病,年龄超过60岁的人有1/3经常抽筋。尽管我们还不清楚抽筋的原因,但我们知道有些因素让我们更容易抽筋。下面是一些尽量避免抽筋的小提示:

•大量饮水。

•避免锻炼过度——肌肉疲劳更容易导致抽筋。

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•上床睡觉前伸展一下身体肌肉。.减少酒精的摄入量。

•咨询医生,看正在服用的药物是否会使病情加剧,比如利尿剂,一些血压药、"孝喘药以及一些精神治疗药物都会加重抽筋的症状,但在停用任何药物之前一定要咨询医生,

•尝试服用务宁药片一晚上服用可以缓解症状。

标题:如何避免抽筋

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