闹钟健身网保健 > 如何预防脚踝肿胀

如何预防脚踝肿胀

---本页面的手机版---,139人学习 , 更多内容在 :

如何预防脚踝肿胀

脚踝肿胀常见于妇女妊娠期,而且在通常情况下也常见子女性。除了妊娠期,脚踝肿胀可能是心脏或肝脏问题的征兆,患者应该去医院做检查以排除这些可能性。如果肿胀是积水造成的,医生可能会给患者开一些防止积水的药丸(利尿剂)。

患者也可以采取几种措施来预防脚踝肿胀。举例来说,乘飞机长途旅行的过程中、长时间不活动、天气炎热或处于妊娠期都可能导致脚踝肿胀,采取以下简单的措施会使症状大大改善:

如何预防脚踝肿胀www.nzjsw.com

•不要长时间站立。如果必须站立,不时换换脚会使小腿肌肉收缩,有助于将血液向上泵回心脏,防止脚踝处积液。

•如果乘飞机长途旅行,旅行期间要定时站起来四处走动一下,到达目的地之后快走一阵。

•如果必须采取坐姿,要使双腿呈90度角自然弯曲,不要跷二郎腿

•穿防护性紧身衣或用来预防深度|静脉血栓的袜子。

•饮用红葡萄叶汁,这有助于保持腿上静脉和毛细血管的健康。患者需要每天饮用红葡萄叶汁,虽然至少6个星期后症状才会有所改善.但患者需要坚持——这种方法曾帮助了我的许多病人。

标题:如何预防脚踝肿胀

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/03/09/77794.htm


更多精彩的内容

脚踝锻炼方法的三个动作

脚踝锻炼方法的三个动作

我不要粗脚踝,按摩脚踝后跟消除脚踝水肿

我不要粗脚踝,按摩脚踝后跟消除脚踝水肿

膝盖和脚踝的热身该怎么做

膝盖和脚踝的热身该怎么做

瘦脚踝的减肥动作练法详解

瘦脚踝的减肥动作练法详解

拉伸踝关节的以踝行走练法详解

拉伸踝关节的以踝行走练法详解

强壮踝关节的脚踝抬落操正确练法

强壮踝关节的脚踝抬落操正确练法

灵活踝关节的脚踝伸勾操练法详解

灵活踝关节的脚踝伸勾操练法详解

灵活脚躁的脚踝摆动操练法

灵活脚躁的脚踝摆动操练法