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原地起跳杀直线球的正确方法教学图解

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原地起跳杀直线球的正确方法教学图解

杀球是把对方击来的高球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大。因此,它是进攻的主要技术。杀球从力量上分有重杀(杀球力量大)、轻杀(杀球力量较轻)和点杀(力量不大,但球离网近,落地快);从落点上分有长杀(落点距网较远)和短杀(落点离网较近)。这些杀球都有正手、反手、绕头顶杀直线和对角线。

步法:图 1-4:原地侧身起跳。

手法:图 1-2:步子到位后,屈膝下降重心,做好起跳击球准备。

图 3-4:侧身起跳时,往右上提肩,带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上伸展身体。

图 5-6:起跳后,身体左转同时后仰,挺胸腹成“弓”形,以便发挥腰腹力。接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,手腕后伸(拉长了挥拍距离),前臂带动球拍由上往后下挥动,这时握拍要松。

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图 6-7:随后凌空转体、收腹带动右上臂往右上摆起,肘部领先,前臂全速往前上挥动,手腕充分后伸,带动球拍由后下稍往右后下挥动。这样的挥拍,路线长,有利于挥拍的加速度。由于前臂的突然加快向前上挥动,使手腕后伸至最大限度,它有利于发挥腕、指的爆发力。

图 6-10:前臂的全速往前上挥动,也带动了球拍高速往前上挥动。当击球点在肩的前上方时(图 8),前臂内旋,腕前屈微收,闪腕发力杀球。这时手指突然抓紧拍柄,把手腕的爆发力集中到击球点上,球拍和击球方向水平面的夹角小于 90 度,球拍正面击球托的后部,使球直线下行。整个收腹、挥臂、挥拍杀球的动作是在身体由右后稍向左前转动的过程中完成的。

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图 10-11:杀球后,前臂随惯性往体前收。

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图 12-13:在回位过程中球拍回收至胸前。

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