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反手杀直线球的正确练法教学图解

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反手杀直线球的正确练法教学图解

步法:图 1 -12:左后转身前交叉步后退(三步)。

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手法:图 1-15:移动过程中,由正手握拍改成反手握拍,右前臂往右胸前上举,带动拍子往上举,这是反手击球前的举拍动作。

图 6-7:接着右前臂往右胸前收,右肩有些内收,带动前臂往右摆的同时也带动拍子往左肩上摆,这是借着转体的动作带动的,重心稍降低,以便左脚蹬地,有利于发力。

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图 8-9:紧接着右肘由内收突然上指,右上臂很快往右肩前上摆起,带动前臂和球拍往左下摆动。

图 10-12:由于前臂开始向上挥动,而手腕此时充分外展带有内旋,拍子从左前下摆到右前下(见图 10)。以左脚的蹬力和腰腹力、肩力以及上臂力带动前臂全速往上后方挥动,这时握紧拍子,快速闪腕(外旋和后伸),挥拍杀球。击球托的后部,使球直线向下飞行。

图 13 -16:击球后,前臂内旋,使球拍回收到体前。

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标题:反手杀直线球的正确练法教学图解

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