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跆拳道《”9字形”格挡接双掌推挡》动作图解教学

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跆拳道《”9字形”格挡接双掌推挡》动作图解教学

1. 两脚平行开立(图1)。

1jiuzixingzhanli

2. 两臂内收准备格挡(图2)。

2liangbineishou

3. 左脚向前迈呈左跨步,同时两臂呈右“9字形”(右臂向下伸 直,左臂屈曲)格挡(图3)。

3youbijiuzixing

4. 用两前臂内侧向中挤挡(图4)。

4xiangzhongjidang

5. 双掌中位推挡(图5)。

5zhongweituidang

6. 用两前臂内侧髙位呈向两侧W形格挡(图6)。

6wxinggedang

标题:跆拳道《”9字形”格挡接双掌推挡》动作图解教学

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