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跆拳道手和脚的技术组合练习(10套动作)图解教学

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跆拳道手和脚的技术组合练习(10套动作)图解教学

这一节的内容是专为进人髙级水平的训练者设计的,这些动作 要求连续的踢和跳,并要结合快速地手的动作。适当地掌握手和脚 的技术组合,能提高并改善进攻和防守时的手和脚的技术配合。同 时,也能增强身体的平衡力和速度。当你能较好地完成手脚配合时, 身体的动作就能达到流畅连贯,平稳而不间断的境界。

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以下介绍10组手和脚的高难度配合练习:

(一)跳踢接前冲拳

(二)跳起侧踹接防上下段

(三)跳起侧踹接挑肘击

(四)跳起摆踢接指戳

(五)扫踢接左右手刀击

(六)后跳踢接左右拳击

(七)全旋侧踢接左右手刀格挡

(八)反转身跳踢接格挡

(九)反勾跳踢接左时击

(十)跳起向下踢接左冲拳

标题:跆拳道手和脚的技术组合练习(10套动作)图解教学

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