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跆拳道《太极二章》教学分解动作(图解+视频)

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跆拳道《太极二章》教学分解动作(图解+视频)

太极二章的意思是八卦中的“兑”,兑在八卦中“为泽,为少 女”,因此有内刚外柔之意,故而太极二章的型态,表面虽然柔和, 但实际却是刚强的攻击,以攻击下段、中段,及前踢、防上段等动 作交互使用,其演武线见(图)。

taijierzhangyanwuxian

太极二章共有18个动作

准备姿势

见(图)。

erzhangzhunbei

动作1

身体左转朝向B方向,呈高左前屈立,左拳扫左下段(图1)。

1zuoquansaozuoxiaduan

动作2

右脚向前一步呈右前屈立,右拳顺攻中段(图2)。

2youquanshungong

动作3

向右转体180°朝向H方向,呈髙右前屈立,右拳扫右下段(图3)。

3youquansaoyouxiaduan

动作4

左脚向前迈一步呈左前屈立,用左拳顺攻中段(图4)。

4zuoquanshungong

动作5

以右脚为轴,身体向左转,左脚朝向E方向,呈高左前屈立, 右拳向内防中段(图5)。

5shentizuozhuan

动作6

右脚向前一步,呈高右前屈立,左拳向内防中段(图6)。

6zuoquanxiangneifang

动作7

向左转体90°,左脚移向C方向,呈高左前屈立,用左拳扫下段(图 7)。

7zuozhuan90

动作8

1. 右脚前踢(图8-1)。

81qianti

2. 落右脚呈右前屈立,用右拳顺攻上段(图8-2)。

82shungong

动作9

以左脚为轴,身体向右转180。,右脚朝向G方向,呈高右前屈 立,右拳扫右下段(图460)。

9youzhuan180

动作10

1. 左脚前踢(图10-1)。

101zuojiaoqianti

2. 落左脚呈左前屈立,用左拳顺攻上段(图10-2)。

102laozuojiao

动作11

以右脚为轴,向左转体90°,左脚移向E方向,呈高左前屈立, 左拳防左上段(图463)。

11zuozhuanti90

动作12

右脚前进一步,呈高右前屈立,右拳防右上段(图464)。

12fangyou

动作13

以右脚为轴,向左转体,左脚移向F方向,呈高左前屈立,右拳向内防中段(图13)。

13youquanxiangnei

动作14

左脚不动,向右转体180°,朝向D方向,呈高右前屈立,左拳 向内防中段(图14)。

14youzhuan180

动作15

抬左脚贴着右脚后转向A方向,呈高左前屈立,用左拳扫下段(图15-1、图15-2—正面)。

151zuoquansaoxia

152zuoquansaoxia

动作16

1. 右脚前踢(图16-1、图16-2—正面)。

161youjiaoqian

162youjiaoqianti

2. 落右脚呈高右前屈立,出右拳顺攻中段(图16-3、图16-4—正面)

163youquanshungong

164youquanshungong

动作17

1. 左脚前踢(图17-1、图17-2—正面)。

171zuojiaoqianti

172zuojiaoqianti

2. 落左脚呈高左前屈立,出左拳顺攻中段(图17-3、图17-4—正面)。

173zuoquanshungong

174zuoquanshungong

动作18

1.右脚前踢(图18-1、图18-2—正面)。

181youjiaoqianti

182youjiaoqianti

2.落右脚呈高右前屈立,出右拳顺攻中段(图18-3、图18-4—正面).

183youquanqiangong

184youquanqiangong

结束势

向左后转体180°,左脚移向左边,恢复准备姿势(图)。

erzhangjieshu

太极二章教学视频

标题:跆拳道《太极二章》教学分解动作(图解+视频)

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/05/08/78730.htm