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跆拳道《太极六章》教学分解动作(图解+视频)

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跆拳道《太极六章》教学分解动作(图解+视频)

太极六章像八卦的“坎”,坎代表似水般的柔软。因此太极六章 必须用柔软舒缓的动作去表现这章的形态。它包括上手刀,扭转身 体的动作,及其回转踢等技术。

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其演武路线以坎的图型表示(图),此套动作数共有23个。

准备姿势

见(图)。

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动作1

左转体,左脚向B方迈出呈左前屈立,左拳扫下段(图1)。

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动作2

右脚前踢(图2-1),然后稍收左脚呈右后屈立,左拳外防中段(图2-2)。

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动作3

左脚不动,右转体,右脚移向H方,呈右前屈立,右拳扫下段(图3)。

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动作4

左脚前踢(图4-1),然后稍收回右脚呈左后屈立,右拳外防中 段(图4-2)。

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动作5

右脚不动,方向’呈挪屈立,手刀攻右上段(图5)。

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动作6

右脚回转踢(图6)。

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动作7

接上动,放下右脚后,左脚向C方向迈一步,呈左前屈立,左 拳外防中段(图7-1),再以右拳逆攻中段(图7-2)。

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动作8

右脚前踢(图8-1),然后呈右前屈立,再以左拳逆攻中段(图8-2)。

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动作9

以左脚为轴,右转体,右脚移向H方,呈右前屈立,右拳外防中段(图9-1),再以左拳逆攻中段(图9-2)。

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动作10

左脚前踢(图10-1),然后呈左前屈立,接右拳逆攻中段(图10-2)。

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动作11

以右脚为轴,左转体,面向E方自然开立,上段十字防(图 11-1),接两手开两侧(图11-2)。

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动作12

左脚不动,右脚向前一步,呈右前屈立,接左手刀攻上段(图 12)。

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动作13

左脚回转踢(图13)。

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动作14

右转体,右脚移向D方一步,呈右前屈立,右拳扫下段(图14)。

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动作15

左脚前踢(图15-1),然后稍收回右脚呈左后屈立,右拳外防中段(图15-2)。

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动作16

右脚不动,左转体,左脚移向F方,呈左前屈立,左拳扫下段 (图16)。

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动作17

右脚前踢(图17-1),然后左脚进一步,呈右后屈立,左拳外防 中段(图17-2)。

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动作18

左脚不动,左转体,右脚移向A方,呈右后屈立,接左手刀攻 中段(图18)。

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动作19

左脚后退一步,呈左后屈立,右手刀攻中段(图19)。

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动作20

右脚后退一步,呈左前屈立,接左中段底掌(图20)。

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动作21

接上动,右拳逆攻中段(图21)。

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动作22

左脚后退一步,呈右前屈立,接右中段底掌(图22)。

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动作23

接上动,出左拳逆攻中段(图12)。

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结束势

并左腿恢复准备姿势(图)。

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太极六章教学视频

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网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/05/11/78899.htm


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