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跆拳道《太极七章》教学分解动作(图解+视频)

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跆拳道《太极七章》教学分解动作(图解+视频)

231youjiaobanyueti 232zuozhougong太极七章以八卦中的“艮”为代表,艮象征着山,山又具有厚 重之意,因此这种型态要求以厚重的力量控制每一势动作的节度, 这在演练时很重要。其中许多技术,已比前几章进步很多,其演武路线见(图),共有动作数25个。

7zhangyanwuxian

准备姿势见(图)。

7zhangzhunbei

动作1

左转体向着B方,呈左猫足立,以右底掌击中段(图1)。

1youdizhangji

动作2

前踢右脚(图2-1),右腿落回原处呈左猫足立,左拳外防中段 (图2-2)。

21qiantiyoujiao

22zuoquanwaifang

动作3

以左脚跟为轴,右转体向着H方,呈右猫足立,接左底掌击中段(图3)。

3zuodizhangji

动作4

左脚前踢(图4-1)后回原位呈右猫足立,右拳外防中段(图4-2)。

41zuojiaoqianti

42youquanwaifang

动作5

右脚不动,左_向£方向,呈右后屈立,左手刀扫下段(图5)。

5zuoshoudaosaoxia

动作6

右脚向前一步呈左后屈立,右手刀扫下段(图6)。

6youshoudaosaoxia

动作7

右脚不动,左脚转向C方,呈左猫足立,右掌压中段(图 7)。

7youzhangyazhong

动作8

接上动,以右勾拳攻对方上段(图8)。

8yougouquangongshang

动作9

以左脚为轴,右转体朝向G方,呈右猫足立,以左掌压中段(图 9)。

9zuozhangyazhong

动作10

接上动,以左勾拳攻对方上段(图10)。

10zuogouquangongshang

动作11

左脚并于右脚,朝向E方,呈并腿立,以左拳包着右拳,置于下额处(图11)。

11zuoquanbaoyouquan

动作12

左脚向前一步呈左前屈立,右拳防下段(图12-1),再出左拳防 下段(图12-2)。

121youquanfangxia

122zuoquanfangxia

动作13

右脚向前一步呈右前屈立,以左掌防下段(图13-1),再以右拳 防下段(图13-2)。

131zuoquanfangxia

132youquanfangxia

动作14

以右脚为轴左转体,左脚移向F方,呈左前屈立,双拳攻中段 (图14)。

14shuangquangongzhong

动作15

右膝顶踢(图15-1)后向前进一步,呈交叉立,双拳背向下攻 中段(图15-2)。

151youxidingti

152shuangquanbeixiangxiagong

动作16

左脚向后退一步呈右前屈立,两拳十字防下段(图16)。

16shuangquanshizifangxia

动作17

以左脚为轴,右转体右脚移向D方,呈右前屈立,右拳攻中段 (图17)。

17youquangongzhong

动作18

上顶左膝(图18-1)后向前进一步,呈交叉立,双拳背向下同 时攻中段(图18-2)。

181shangdingzuoxi

182shuangquanbeixiangongzhong

动作19

右脚往E方向退,呈左前屈立,双拳十字防下段(图19)。

19shuangquanshizifang

动作20

右脚为轴向左转体,左脚移向A方,呈高左前屈立,左勾拳攻 上段(图20正面)。

20zuogouquangongshang

动作21

右脚半月踢(图21-1),收右脚回AE线上呈骑马立,目视A方, 再攻右肘(图21-2)。

211youjiaobanyueti

212gongyouzhou

动作22

右脚不动,左脚稍微靠近,呈高右前屈立,右勾拳攻上段(图22)。

22yougouquangongshang

动作23

右脚半月踢(图23-1),收腿后呈骑马立,目视A方,用左肘攻 (图 23-2)。

231youjiaobanyueti

232zuozhougong

动作24

两脚不动,向A方向出左手刀攻中段(图24)。

24zuoshoudaogongzhong

动作25

右脚向前一步,呈骑马立,左拳置于腰间,出右拳侧攻(图25)。

25youquanceji

结束势

以右脚跟为轴,身体左转,收左脚恢复准备姿势(图)。

7zhangjieshu

太极七章教学视频

标题:跆拳道《太极七章》教学分解动作(图解+视频)

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