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跆拳道防守反击技术(18个动作)图解教学

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跆拳道防守反击技术(18个动作)图解教学

在跆拳道的防反技术中,两手和两腿都应该被用于防守当中。 只有具备正确的身体运动姿势,并配合准确直至精确地手脚动作, 才有可能阻挡住任何进攻。

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如果防守方要想弄清对手的下步招式,并能自动地调整好防守 和反击的位置,那么他就必须死盯着对手。防守者应该清楚对手的 弱点,并迅速判断和准备出攻取对方的优势招法。

此外,一个优秀的选手在防守时应诙善于利用其对手的力量 (总冲量)和进攻的方向,顺手牵羊以获得上手时机。不能过分强调 稳固和自信,防守反击就必须具备随时转换的意识,并掌握好控制 动作的连贯、快捷和准确,不击则已,一击必胜。

下面介绍的防守反击动作,格斗回合较多,技术难度也更大些,需很好演练才能掌握。

(一)防左腿踢接右腿反击

(二)防踢裆及膝时攻接膝攻反击

(三)防拳腿攻接膝攻反击

(四)防踢颌踢腹接踢腹反击

(五)防侧踢接击肾反击

(六)防踢裆击颌接撞膝反击

(七)防半月踢侧踢接击肾反击

(八)防戳眼肘攻接挑肘反击

(九)防起转体踢接击腹反击

(十)防转体踢接肘击心窝反击

(十一)防转身反踢接拳击入中反击

(十二)防拧腿踢反踢接时击心窝反击

(十三)防背踹接击肾反击

(十四)防跳起半月踢接踢腰反击

(十五)跳防跳踢接转踢腹反击

(十六)防跳转体踢接膝撞肋反击

(十七)防侧踢转体踢接拳击腰反击

(十八)防前踢接踹腹踢脖反击

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