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绳索大腿内拉

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绳索大腿内拉

这个练习使用绳索滑轮练习,滑轮放在较低的位置,安装好可以固定在脚腕上的手柄,保持你的腿直,踢脚拉到身前,然后练完安排的次数,换另一条腿重复练习。

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标题:绳索大腿内拉

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