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哑铃深蹲

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哑铃深蹲

双脚距离与肩同宽,每只手抓住哑铃,让他们挂在身体两侧。首先蹲,好像你要在椅子上坐下,回到开始位置和重复,一定要保持你的背部挺直。

Dumbbell-Squats

标题:哑铃深蹲

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