闹钟健身网肌肉 > 哑铃跨步弓步蹲

哑铃跨步弓步蹲

---本页面的手机版---,1,520人学习 , 更多内容在 : , , ,

哑铃跨步弓步蹲

站直了,双手抓好哑铃,确保你有足够的空间做动作。 首先与一条腿大步向前,同时固定好另外一条腿。 把腿回到初始位置,换另一条腿重复动作。

哑铃跨步弓步蹲www.nzjsw.com

标题:哑铃跨步弓步蹲

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/04/80052.htm


更多精彩的内容

相扑式深蹲,男生双手持哑铃下垂下蹲刺激股四头肌训练【动作图解】

相扑式深蹲,男生双手持哑铃下垂下蹲刺激股四头肌训练【动作图解】

3个腿部肌肉锻炼的好方法,在健身房操练起来

3个腿部肌肉锻炼的好方法,在健身房操练起来

弹力绳弓步蹲

弹力绳弓步蹲

颈后杠铃深蹲

颈后杠铃深蹲

双手哑铃侧蹲

双手哑铃侧蹲

单腿抬器械练习

单腿抬器械练习

腿举器单腿推

腿举器单腿推

坐姿器械蹬板

坐姿器械蹬板