闹钟健身网肌肉 > 双臂抬杠铃板凳深蹲

双臂抬杠铃板凳深蹲

---本页面的手机版---,362人学习 , 更多内容在 : , , ,

双臂抬杠铃板凳深蹲

双臂交叉抬起杠铃在下巴下,与地面平行,双脚距离与肩同宽, 找到一个后背可以放置板凳的位置,动作开始就是仿佛要坐下来,在 坐到板凳上的一瞬间,回到开始的位置。备注:整个过程要背部挺直。

双臂抬杠铃板凳深蹲www.nzjsw.com

标题:双臂抬杠铃板凳深蹲

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/05/80056.htm


更多精彩的内容

握持式深蹲,男生托哑铃下蹲练大腿动作

握持式深蹲,男生托哑铃下蹲练大腿动作

单腿深蹲,男人徒手训练大腿肌肉,提高性能力动态图教学

单腿深蹲,男人徒手训练大腿肌肉,提高性能力动态图教学

跳跃式深蹲,男性徒手原地跳接下蹲强刺激大腿肌肉【动态图解】

跳跃式深蹲,男性徒手原地跳接下蹲强刺激大腿肌肉【动态图解】

普利耶式深蹲,男生徒手无器械双手叉腰下端练大腿动作【动态图教学】

普利耶式深蹲,男生徒手无器械双手叉腰下端练大腿动作【动态图教学】

相扑式深蹲,男生双手持哑铃下垂下蹲刺激股四头肌训练【动作图解】

相扑式深蹲,男生双手持哑铃下垂下蹲刺激股四头肌训练【动作图解】

男人箭步蹲,双手杠铃跨弓步下蹲锻炼大腿肌肉【动态图教学】

男人箭步蹲,双手杠铃跨弓步下蹲锻炼大腿肌肉【动态图教学】

杠铃深蹲(胸部)胸前深蹲锻炼股四头肌好动作

杠铃深蹲(胸部)胸前深蹲锻炼股四头肌好动作

杠铃深蹲(背部),颈后杠铃深蹲锻炼大腿肌肉【GIF动态图解教学】

杠铃深蹲(背部),颈后杠铃深蹲锻炼大腿肌肉【GIF动态图解教学】