闹钟健身网肌肉 > 蹲跳

蹲跳

---本页面的手机版---,5,242人学习 , 更多内容在 : , ,

蹲跳

找个锻炼空地,开始,折叠双臂在身体的前面,从这个位置,爆炸跳起来高达你可以用你手和达到上限的跳。 重复这个动作直到力竭

蹲跳www.nzjsw.com

标题:蹲跳

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/05/80061.htm


更多精彩的内容

跳跃式深蹲,男性徒手原地跳接下蹲强刺激大腿肌肉【动态图解】

跳跃式深蹲,男性徒手原地跳接下蹲强刺激大腿肌肉【动态图解】

锻炼性能力最有效的方法,就是深蹲训练图解教程

锻炼性能力最有效的方法,就是深蹲训练图解教程

徒手深蹲技术解析,身体姿势正确方式

徒手深蹲技术解析,身体姿势正确方式

分腿蹲(保加利亚蹲)变式深蹲动作【英文Split Squat 】图解

分腿蹲(保加利亚蹲)变式深蹲动作【英文Split Squat 】图解

不平衡地面深蹲,改善一侧臀腿肌肉力量【英文Uneven Squat 】

不平衡地面深蹲,改善一侧臀腿肌肉力量【英文Uneven Squat 】

相扑蹲小跳,锻炼股四头肌动作【英文Sumo Pulse Hops】图解

相扑蹲小跳,锻炼股四头肌动作【英文Sumo Pulse Hops】图解

水平前跳深蹲,复合训练动作【英文Horizontal Squat Jump】图解

水平前跳深蹲,复合训练动作【英文Horizontal Squat Jump】图解

面壁深蹲【英文名称Forward Wall Squat】锻炼股四头肌力量

面壁深蹲【英文名称Forward Wall Squat】锻炼股四头肌力量