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仰卧器械腿举器

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仰卧器械腿举器

躺在腿举器上(也称为“腿雪橇”)与你的脚约30 - 40厘米,慢慢地降低平板,把你的膝盖朝向你的胸部,然后返回到开始位置充分伸展你的腿(但是不锁住你的膝盖,在顶部允许有轻微的弯曲)。

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标题:仰卧器械腿举器

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