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坐姿脚蹬器械

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坐姿脚蹬器械

做好在器械上,腿是与地面平行,而不是垂直向上和向下,你的脚应该与肩同宽,前蹲到你的大腿成为垂直于地板上,然后返回到开始的位置,整个过程保持背部挺直。

Machine-Squats

标题:坐姿脚蹬器械

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