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坐姿器械蹬板

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坐姿器械蹬板

坐在器械上,两手扶稳,做平行于地面的运动, 用一条腿,前滑到大腿垂直于地板上,然后慢慢回到起始位置,用你的另一条腿重复。 整个运动专注于保持在你的股四头肌受力。

One-Leg-Machine-Squats

标题:坐姿器械蹬板

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/11/80087.htm


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