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双手哑铃侧蹲

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双手哑铃侧蹲

两个哑铃握在手里,保持在你的大腿上的位置。向一边迈出一步,同时保持你的平衡,专注你的股四头肌发力。 慢慢回到起始位置,用你的另一条腿重复。

Dumbbell-Side-Lunge

标题:双手哑铃侧蹲

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