闹钟健身网肌肉 > 抬腿器:卧姿抬腿器械练习

抬腿器:卧姿抬腿器械练习

---本页面的手机版---,614人学习 , 更多内容在 : , ,

抬腿器:卧姿抬腿器械练习

找到器械在相应的位置趴下,如果你不知道怎么用,找周围的人问问,或是问问工作人员。 膝盖以下的小腿向上抬起,朝着你屁股的方向移动,返回到初始位置重复,整个过程要缓慢而可控。

抬腿器:卧姿抬腿器械练习www.nzjsw.com

标题:抬腿器:卧姿抬腿器械练习

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/12/80098.htm


更多精彩的内容

反向腿弯举,锻炼腘绳肌的好动作好方法【图】

反向腿弯举,锻炼腘绳肌的好动作好方法【图】

为什么长大肌肉块,俯卧撑这些动作都没用?

为什么长大肌肉块,俯卧撑这些动作都没用?

健身球仰卧弯腿推拉

健身球仰卧弯腿推拉

器械卧姿后抬腿

器械卧姿后抬腿

单腿抬腿器:卧姿抬腿器械练习

单腿抬腿器:卧姿抬腿器械练习

坐姿单腿器械压腿

坐姿单腿器械压腿

坐姿器械压腿

坐姿器械压腿

杠铃跨步弓步蹲

杠铃跨步弓步蹲