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坐姿单腿器械压腿

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坐姿单腿器械压腿

找到器械选择合适的重量,学习如何使用器械,然后做好,一条腿翘起,停留在空中,另外的小腿下压器械,然后慢慢地回到开始位置,做完一组,重复另外的腿。

Seated-One-Leg-Curls

标题:坐姿单腿器械压腿

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