闹钟健身网肌肉 > 坐姿双臂壶铃推举

坐姿双臂壶铃推举

---本页面的手机版---,456人学习 , 更多内容在 :

坐姿双臂壶铃推举

坐地上,双手举起壶铃保持在肩膀水平,手心向外抓稳,然后双臂一起推起壶铃到顶部,然后慢慢降低壶铃到起始位置,重复。

坐姿双臂壶铃推举www.nzjsw.com

标题:坐姿双臂壶铃推举

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/08/27/80191.htm


更多精彩的内容

站姿双臂双壶铃提拉

站姿双臂双壶铃提拉

站姿单臂单壶铃提拉

站姿单臂单壶铃提拉

站姿双臂单壶铃提拉

站姿双臂单壶铃提拉

站姿双臂交替壶铃推举

站姿双臂交替壶铃推举

站姿单臂壶铃推举

站姿单臂壶铃推举

站姿双臂壶铃推举

站姿双臂壶铃推举

站姿双臂壶铃侧平举

站姿双臂壶铃侧平举

站姿单臂壶铃侧平举

站姿单臂壶铃侧平举