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站姿单臂壶铃侧平举

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站姿单臂壶铃侧平举

站立距离与肩同宽,单手抓好壶铃,慢慢提高壶铃, 避免运动时身体前倾,保持背部挺直,力量集中在三角肌上,然后慢慢降低壶铃到起始位置和重复。

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标题:站姿单臂壶铃侧平举

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