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站姿双臂交替壶铃推举

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站姿双臂交替壶铃推举

双臂举起壶铃保持在肩膀水平,然后开始单臂推举壶铃到顶部,然后慢慢降低到起始位置,再用另外的手臂推举壶铃到顶部,再慢慢降低到起始位置为一组,继续重复。

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标题:站姿双臂交替壶铃推举

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