闹钟健身网肌肉 > 单臂壶铃弓步蹲

单臂壶铃弓步蹲

---本页面的手机版---,243人学习 , 更多内容在 :

单臂壶铃弓步蹲

一侧手臂垂放在身体旁边,抓好一个壶铃,手臂同侧的腿迈一步,另外的腿保持平衡,下蹲时,膝盖不应该超过你最前面的脚趾位置,把腿回到起始位置,重复。

kettlebell-exercises-split-squat-single

标题:单臂壶铃弓步蹲

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/09/24/80324.htm