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单臂壶铃弓步蹲

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单臂壶铃弓步蹲

一侧手臂垂放在身体旁边,抓好一个壶铃,手臂同侧的腿迈一步,另外的腿保持平衡,下蹲时,膝盖不应该超过你最前面的脚趾位置,把腿回到起始位置,重复。

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标题:单臂壶铃弓步蹲

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/09/24/80324.htm


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