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站姿弹力绳三角肌前束前平举

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站姿弹力绳三角肌前束前平举

两脚站在弹力绳中间,距离与肩同宽,让你的手垂在身前,保持双臂挺直,双手同时抬起,直到他们与地面平行。 慢慢回到起始位置,重复所需数量。

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标题:站姿弹力绳三角肌前束前平举

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