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站立横拉弹力绳飞鸟

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站立横拉弹力绳飞鸟

双脚站的比肩宽一点点,双手抓住弹力绳,让你的手臂伸直,与地面平行,保持你的手肘,向两边拉绳子, 慢慢回到起始位置,重复所需的大量重复。

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标题:站立横拉弹力绳飞鸟

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