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双臂斜拉弹力绳练三角肌

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双臂斜拉弹力绳练三角肌

双手抓住弹力绳,踩中间,双脚与肩同宽,手在身前手掌对着自己。 保持双臂伸直,双手按照“V”字形同时抬起,直到双臂他们成为与地面平行。 慢慢回到起始位置,重复所需的大量重复。

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标题:双臂斜拉弹力绳练三角肌

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