闹钟健身网肌肉 > 站姿单手固定弹力绳单手后拉

站姿单手固定弹力绳单手后拉

---本页面的手机版---,130人学习 , 更多内容在 :

站姿单手固定弹力绳单手后拉

一边的手固定在身前,另外的抓住弹力绳另外一段放在腰部,这边的手开始后拉,肱三头肌感受到力量,另外一边的手肘固定好,不要因为另外一边的力量过大导致不稳定,然后继续重复。

exercise-bands-triceps-kickbacks

标题:站姿单手固定弹力绳单手后拉

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/16/80392.htm