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站姿叉腰踩弹力绳后踢

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站姿叉腰踩弹力绳后踢

双脚踩在弹力绳上,双手抓好绳子两端,保持你的手放在你的臀部,然后一边的脚向后踢,整个运动中保持腿伸直,做完一边的次数,换另外一边做。

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标题:站姿叉腰踩弹力绳后踢

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