闹钟健身网肌肉 > 弹力绳窄距下蹲

弹力绳窄距下蹲

---本页面的手机版---,229人学习 , 更多内容在 :

弹力绳窄距下蹲

站的与肩同宽踩在弹力绳上,然后双手抓住绳子保持的下巴附近,慢慢蹲直到你的大腿与地面平行,然后返回到起始位置。 当蹲下来一定要避免让你的膝盖超过脚趾位置。

elastic-bands-exercises-squats-hands-in

标题:弹力绳窄距下蹲

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/19/80405.htm