弹力绳宽距深蹲

弹力绳宽距深蹲

双脚站的比肩宽的距离，站在弹力带上，双手抓住弹力带保持的肩上面，下蹲到你的大腿与地面平行，然后返回到起始位置。 整个运动保持背部挺直，眼睛朝前方的一个地方看。 回到起始位置，10 - 12次为一组重复。

标题：弹力绳宽距深蹲

网址：http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/19/80407.htm