闹钟健身网肌肉 > 弹力绳宽距深蹲

弹力绳宽距深蹲

---本页面的手机版---,876人学习 , 更多内容在 :

弹力绳宽距深蹲

双脚站的比肩宽的距离,站在弹力带上,双手抓住弹力带保持的肩上面,下蹲到你的大腿与地面平行,然后返回到起始位置。 整个运动保持背部挺直,眼睛朝前方的一个地方看。 回到起始位置,10 - 12次为一组重复。

弹力绳宽距深蹲www.nzjsw.com

标题:弹力绳宽距深蹲

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/19/80407.htm


更多精彩的内容

叉腰弹力绳侧踢

叉腰弹力绳侧踢

弹力绳窄距下蹲

弹力绳窄距下蹲

弹力绳弓步蹲

弹力绳弓步蹲

弹力带升级版蹲起的正确练法及注意事项

弹力带升级版蹲起的正确练法及注意事项
健身组数和次数安排学习,健美增肌的安排训练
健身组数和次数安排学习,健美增肌的安排训练
健身后休息多久?营养和睡眠的重要性
健身后休息多久?营养和睡眠的重要性
健身房哑铃归位提示语,请将哑铃或者杠铃放回去好吗?
健身房哑铃归位提示语,请将哑铃或者杠铃放回去好吗?
悬挂绳全身肌肉锻炼5个动作
悬挂绳全身肌肉锻炼5个动作