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弹力绳宽距深蹲

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弹力绳宽距深蹲

双脚站的比肩宽的距离,站在弹力带上,双手抓住弹力带保持的肩上面,下蹲到你的大腿与地面平行,然后返回到起始位置。 整个运动保持背部挺直,眼睛朝前方的一个地方看。 回到起始位置,10 - 12次为一组重复。

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标题:弹力绳宽距深蹲

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