闹钟健身网肌肉 > 叉腰弹力绳侧踢

叉腰弹力绳侧踢

---本页面的手机版---,637人学习 , 更多内容在 :

叉腰弹力绳侧踢

踩在弹力绳上,双手都抓住手柄,手放在腰上,,双脚之间有一定距离,然后踢你的右脚到一边,保持你的腿伸直在整个运动, 然后做完所需次数,换另一条腿重复动作。

叉腰弹力绳侧踢www.nzjsw.com

标题:叉腰弹力绳侧踢

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/19/80409.htm


更多精彩的内容

弹力绳宽距深蹲

弹力绳宽距深蹲

弹力绳窄距下蹲

弹力绳窄距下蹲

弹力绳弓步蹲

弹力绳弓步蹲

弹力带升级版蹲起的正确练法及注意事项

弹力带升级版蹲起的正确练法及注意事项
健身后的肌肉酸疼,两种缓解方法
健身后的肌肉酸疼,两种缓解方法
训练中,需要做的也就是三件事,训练、休息、补水
训练中,需要做的也就是三件事,训练、休息、补水
健身一天专门练一个部位合理吗?
健身一天专门练一个部位合理吗?
长时间使用中等重量器材健身会怎么样?
长时间使用中等重量器材健身会怎么样?