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叉腰弹力绳侧踢

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叉腰弹力绳侧踢

踩在弹力绳上,双手都抓住手柄,手放在腰上,,双脚之间有一定距离,然后踢你的右脚到一边,保持你的腿伸直在整个运动, 然后做完所需次数,换另一条腿重复动作。

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标题:叉腰弹力绳侧踢

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/19/80409.htm


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