抓实心球单腿蹲
抓好球,伸出胳膊保持平衡,一只脚站好,慢慢地下蹲,好像你坐在一个虚构的椅子上。 重复所需的量,换另一条腿重复动作。
标题:抓实心球单腿蹲
网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/27/80451.htm
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抓实心球单腿蹲
抓好球,伸出胳膊保持平衡,一只脚站好,慢慢地下蹲,好像你坐在一个虚构的椅子上。 重复所需的量,换另一条腿重复动作。
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