闹钟健身网 ＞ 肌肉 ＞ 抓实心球单腿蹲

抓实心球单腿蹲

---本页面的手机版---，185人学习 ， 更多内容在 :

抓实心球单腿蹲

抓好球，伸出胳膊保持平衡，一只脚站好，慢慢地下蹲，好像你坐在一个虚构的椅子上。 重复所需的量，换另一条腿重复动作。

medicine-ball-legs-one-leg-squats

标题：抓实心球单腿蹲

网址：http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/27/80451.htm