闹钟健身网肌肉 > 抓实心球宽距下蹲

抓实心球宽距下蹲

---本页面的手机版---,261人学习 , 更多内容在 :

抓实心球宽距下蹲

双手拿球,双腿宽距站好,充分伸展你的手臂。 接下来,下蹲,想象你是坐在椅子上。 返回到起始位置和所需数量的重复。

抓实心球宽距下蹲www.nzjsw.com

标题:抓实心球宽距下蹲

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/27/80453.htm


更多精彩的内容

男生一日训练腿部肌肉力量计划

男生一日训练腿部肌肉力量计划

悬挂绳全身肌肉锻炼5个动作

悬挂绳全身肌肉锻炼5个动作

侧弓步下蹲,男人悬吊训练腿部肌群的方法【动态图截】

侧弓步下蹲,男人悬吊训练腿部肌群的方法【动态图截】

滑冰式分腿蹲,男生悬吊锻炼腿部肌群的好动作

滑冰式分腿蹲,男生悬吊锻炼腿部肌群的好动作

美国最著名纵跳训练计划,训练动作和一周计划,提高跳高能力

美国最著名纵跳训练计划,训练动作和一周计划,提高跳高能力

不用健身器材怎么练腿部力量?

不用健身器材怎么练腿部力量?

拿实心球靠墙下蹲

拿实心球靠墙下蹲

拿实心球跨步上举

拿实心球跨步上举