闹钟健身网肌肉 > 拿实心球靠墙下蹲

拿实心球靠墙下蹲

---本页面的手机版---,179人学习 , 更多内容在 :

拿实心球靠墙下蹲

位置背靠在墙壁上,双手拿好球,充分伸展手臂伸直向前,保持在肩膀水平。 接下来,下蹲,就像你是坐在椅子上。 返回到起始位置和所需数量的重复。

medicine-ball-squats

标题:拿实心球靠墙下蹲

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/28/80457.htm