闹钟健身网肌肉 > 蹲姿抓实心球迈腿冲刺

蹲姿抓实心球迈腿冲刺

---本页面的手机版---,202人学习 , 更多内容在 :

蹲姿抓实心球迈腿冲刺

用双手抓住一个球,大概4点钟位置保持蹲姿抓球,用你的爆发力向前冲刺迈腿,双手托起实心球,膝盖呈90°,继续重复所需数量的练习。

medicine-ball-shuttle-pass-sprints

标题:蹲姿抓实心球迈腿冲刺

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/29/80463.htm


更多精彩的内容

让肌肉线条更明显的25种方法

让肌肉线条更明显的25种方法

正对墙壁扔实心球

正对墙壁扔实心球

侧身斜抛实心球

侧身斜抛实心球

下蹲抛实心球

下蹲抛实心球

转身扔实心球

转身扔实心球

单腿斜式上下摆动实心球

单腿斜式上下摆动实心球

站姿拿实心球上下摆动

站姿拿实心球上下摆动

扭身抛实心球

扭身抛实心球