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蹲姿抓实心球迈腿冲刺

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蹲姿抓实心球迈腿冲刺

用双手抓住一个球,大概4点钟位置保持蹲姿抓球,用你的爆发力向前冲刺迈腿,双手托起实心球,膝盖呈90°,继续重复所需数量的练习。

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标题:蹲姿抓实心球迈腿冲刺

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