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扭身抛实心球

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扭身抛实心球

双手抓住一个球,然后保持在肩膀位置,稍稍侧身,然后扭身,抛出实心球到墙上反弹回来,重复这个运动所需的数量,再重复相反的一侧。

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标题:扭身抛实心球

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/10/29/80465.htm


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