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普拉提肩膀撑地骑自行车

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普拉提肩膀撑地骑自行车

双手撑住后背辅助平衡,上踢腿,伸直的腿,然后弯曲膝盖, 现在相反,直腿踢回来,弯曲另外的腿膝盖,膝盖向前到面前,伸直腿,踢回到重复8次。

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标题:普拉提肩膀撑地骑自行车

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