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桃子的营养价值,以及食用功效

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桃子的营养价值,以及食用功效

桃子是一种色香味俱全的水果,同时也是富含营养价值的水果之一,有“寿桃”和“仙桃”的美称,也被称为是“天下第一果”。

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桃子果肉中含有丰富的蛋白质脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分,这些成分能补充人体的营养所需。此外,桃子中含有较多的钾,而钠含量较少,因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。

富含铁和钾,能够补血降压;

天然的收敛成分,增加肌肤弹性,防止皱纹,美容养颜。

标题:桃子的营养价值,以及食用功效

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