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普拉提四肢支撑单腿后踢

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普拉提四肢支撑单腿后踢

俯卧撑的准备姿势,抬起向后伸左脚,用自己的力量抬起左腿向着上面运动,然后再慢慢回到俯卧撑的姿势,重复到另一边。

重复两个组。

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标题:普拉提四肢支撑单腿后踢

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/11/20/80622.htm


普拉提平躺上抬大腿

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普拉提侧身抬臂下腰

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普拉提后躺双臂撑曲腿上踢

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普拉提交叉双手抓单腿

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普拉提屈身前滑

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普拉提游泳双手双脚交叉摆动

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普拉提泳姿伸展

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普拉提曲腿平躺抬头

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