闹钟健身网保健 > 站姿颈部绕圈

站姿颈部绕圈

---本页面的手机版---,113人学习 , 更多内容在 :

站姿颈部绕圈

慢慢地转动你的头绕圆圈,一个方向上完成10个重复,然后重复相反的方向。

站姿颈部绕圈www.nzjsw.com

标题:站姿颈部绕圈

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2015/12/17/80802.htm


更多精彩的内容

拉伸斜方肌:站姿辅助曲颈伸展【后背上方和后颈肌肉】动作图解
拉伸胸锁乳突肌和上斜方肌:手压颈部侧曲

53阅读,2017-10-26 - 13:47:00

拉伸部位:胸锁乳突肌 、上斜方肌

阅读全文
胸锁乳突肌拉伸动作:颈部伸展拉伸

62阅读,2017-10-26 - 10:46:40

拉伸部位:胸锁乳突肌

阅读全文
拉伸脖子胸锁乳突肌:扭转颈部伸展【动作图解】

39阅读,2017-10-26 - 10:44:22

拉伸部位:胸锁乳突肌

阅读全文
拉伸颈部胸锁乳突肌:颈部侧曲【动作图解】

43阅读,2017-10-26 - 10:43:32

拉伸部位:胸锁乳突肌

阅读全文
想要矫正驼背都有哪些有效的动作

想要矫正驼背都有哪些有效的动作

0阅读,2018-5-25 - 8:50:30

在讲如何矫正驼背之前,先说下驼背的原因及一些伴生的症状。驼背多是由于久坐、坐姿不当。长时间玩手机、电脑造成的。所以,平时避免这...

阅读全文
膝盖半月板受伤后需要注意什么?

膝盖半月板受伤后不开刀可以养好吗

0阅读,2018-5-24 - 21:26:04

不开刀可以养好吗?会影响后续运动么?拍过片子骨科医生说没有伤到骨头,如果三天后更严重再来检查,后面发现简易弯曲都不能做。半月板...

阅读全文
如何判断自己运动是否过量

如何判断自己运动是否过量

2阅读,2018-5-23 - 22:44:40

运动过量有两种,第一种,训练频率太高,休息和营养都没跟上,照成过度训练。第二种,单次运动过量,叫训练过度。 过度训练的判定: 1....

阅读全文