闹钟健身网肌肉 > 男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)

---本页面的手机版---,270人学习 , 更多内容在 : ,

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)

从肋骨往髋骨方向上,

腰身迅速收缩,

形成性感的线条。

这迷人的线条类似于狗的腰身曲线,

而得名公狗腰。

这就是公狗腰,你们随意感受一下▼

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

公狗腰一直都是传说

今天看看这些动图

竟然已经有人登峰造极

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

锻炼公狗腰能干嘛?

这个效果很直观

是不是有点污啊

光看没有用

让我们神技能上身吧!

1

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

2

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

3

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

4

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

5

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

6

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

7

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

8

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

9

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

10

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

11

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

12

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

13

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

公狗腰绝对是猛男的唯一标准

不要问为什么,这就是答案!

男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)www.nzjsw.com

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

标题:男女啪啪啪的公狗腰是这样练出来的(图解)

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2017/09/14/81308.htm


更多精彩的内容

怎样提升腹部核心力量家庭动作版

30阅读,2018-5-2 - 10:33:57

健腹轮是一个锻炼核心力量的器械,通过练习可以达到街头健身的基础功底,慢慢的对任何动作都有打下基本功的可能性。健腹轮不仅仅是锻炼...

阅读全文

36阅读,2018-4-27 - 21:26:05

不少喜爱健身的人都问过怎样快速练出明显腹肌的问题,男人拥有人鱼线,女人拥有马甲线,在我们的健身理论中,究竟存不存在快速练就线条...

阅读全文
http://image.yy.com/ojiastoreimage/721a7dbe99719a51425e26c4ea29612f_stamp.gif

41阅读,2018-4-25 - 14:35:46

如今随着腹肌撕裂者等腹肌训练的走红,核心力量越来越受到众多健身爱好者的追捧,然而却不是所有人都能达到理想的效果,反而出现了一些...

阅读全文
想要快速让腹肌显形,这些东西你要了解

99阅读,2018-4-1 - 21:20:52

腹肌一直是好身材的代表,许多人都想拥有完美的腹肌,让自己的身材看上去更性感有型,但是现在随着生活质量的提高,导致肥胖的人群日益...

阅读全文

273阅读,2017-11-20 - 2:02:53

8个虐腹训练动作,上中下左右全面虐腹,坚持6周平坦腹部指日可待!练习者根据自身训练水平,将全套动作做1-3个循环。具体如下: 1.动作...

阅读全文

302阅读,2017-10-26 - 9:41:23

职业健体先生瑞恩特里,绝对是个正面杀手,接近完美的腹肌就是他身材的最大一亮点。匀称到可怕、性感中带着霸气。他的腹肌,绝对是男人...

阅读全文

215阅读,2017-10-17 - 22:29:10

图中从上到下分别锻炼, 腹部的上腹、侧腹、下腹。你看懂了吗?

阅读全文

599阅读,2017-9-27 - 23:10:10

只有微微卷起上半身 下背部依旧贴在地面 起身幅度较仰卧起坐小 也被称作仰卧半坐 所以它只针对腹肌训练 对于锻炼腹肌会是较佳的选择...

阅读全文