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塑形瑜伽教学

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塑形瑜伽教学

人体能量系统极端复杂。它们相互作用和重叠的能量场以各自特有的频率振动,虽然肉眼看不到,但其中最密集、最纤细的物质都有着自己固有的振动频率。离身体最近的能量场的频率也就最密集。

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在能量场之间存在着脉轮。虽然“脉轮”一词来自梵语,意思“圆圈”或“轮子”,但在美洲土着文化和希伯来犹太哲学中也十分常见,并被理解为能量漩涡,得益于能量漩涡我们才会有物质的身体和物质世界的作用。

我们人体的能量极其宝贵,因此在瑜伽修炼中能量的补充是非常重要的。我们储存和激发能量使其升华运行,并且让我们的身体及精神上的健康有所提高。当然达到这点并非一朝一夕之功,有些功法也相对复杂,并不适合初学者修炼。最基本的方法可以通过瑜伽冥想功法、收束法、能量契合法及瑜伽体位法来达到。在这里介绍一些为身体充电,激发能量的体位法与大家分享。愿我们的身心每一天充满奇迹!

双腿背部伸展式

 

束角式

 

蛇击式和眼镜蛇式

犁式

肩倒立式

脊柱扭动式

标题:塑形瑜伽教学

网址:http://www.nzjsw.com/jianshen/2017/09/15/22323.htm


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